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夏季九个健康小常识少吃多餐温水冲澡

导读: 夏季养生小常识有哪些?酷热夏季已经到来，烈日炎炎，稍微不注意就大汗淋漓，容易中暑，该如何清热解暑呢?俗话说心静自然凉，所以夏季养生重在养心，保持愉快而稳定的情绪是最主要……

夏季九个健康小常识少吃多餐温水冲澡

　　7、温水冲澡

　　最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

　　8、喝菊花茶

　　菊花茶能够降温醒脑;

　　9、凉水冲手腕

　　每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　除了以上几点，夏季养生在饮食方面也要多加注意，多吃苦味食物，补充盐分和维生素，不可过食冷饮等。

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