当前位置：首页 > 四季养生 > 夏季养生 > > 正文

夏季防暑小常识多吃苦味菜充足睡眠

导读: 夏季如何预防中暑?进入夏季，气温升高，身体容易缺水，很容易中暑，要想清凉安然度过夏季，那么必须掌握一些夏季养生小常识，一些防暑的方法，比如要多吃些苦味菜、凉性蔬菜等等，下……

夏季防暑小常识多吃苦味菜充足睡眠

　　11、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

　　12、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

　　13、多洗澡：帮汗水离开人体。

　　上面就为大家介绍了夏季防暑降温的13个小常识，天气热的时候要学会给自己降温降火，让自己健康的度过炎热的夏季。

NO.1 夏季腹泻该如何应对盛夏是肠胃最为脆弱的时期，护理不当，极易造成腹泻。那么应该如...

夏季防暑小常识 多吃苦味菜充足睡眠