夏季养生小常识 学会六个妙招对抗暑热

　　在阳台和窗口多放置一些绿色植物

　　夏天正午阳台或室外花园经过暴晒后会产生很多热量，是室内温度增高的主要来源。在阳台靠墙处多放置些绿色植物。

　　家具建议多选用白、蓝、灰等浅色调家具，可以制造出更加清爽的居室效果。

　　注意，早晚定时开窗通风

　　即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大。

　　适当避免，过多户外活动，注意紫外线剧烈的时间

　　太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，外出应尽量避开这段时间外出特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒;

　　同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，保证水分的充足，特别是盐开水，随身携带防暑药物，出门时切记要用防晒霜，准备小手巾或湿巾。

　　常备防暑药品

　　家中应准备防暑药品，如藿香正气。人丹、清凉油、风油精等用于头痛头晕、胃肠型感冒。