夏季为什么老犯困 原来都是它在搞鬼

　　睡得太晚

　　从健康角度来说，我们每个人每天要有7个小时的睡眠时间，这样才能保证我们的身体有足够的精力，可是现阶段很多人都会睡得很晚，不管第二天要不要上班都会睡得晚，对于他们来说，凌晨才是睡觉的点，所以在第二天起床的时候就会觉得非常困。

　　而如果人长期都处在这样的一个生活状态，首先，生物钟是肯定被打乱了，这样就会导致在该睡觉的点睡不着，总是要拖到很晚才有睡意;另外，长期睡眠不足就会使身体形成一个长期疲劳症状，精神状态大受影响，其实睡再多的觉都无济于事，同时身体健康还会出问题，这个时候只能去医院寻求医生的帮助了。