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夏季如何防空调病 做六件事绝对靠谱

导读: 夏季如何预防空调病?现在正值盛夏,天气炎热,这个时候只有待在空调房里才是最舒服,但是大家知道吗,长期呆在空调屋里的话,还出现空调病的,空调病是夏季一种非常常见的一种疾病,那么该如何解决这个问题呢?别担心,小编教您6招,让你轻松躲避空调病。夏天外面的温度和室内的温度完全不是一个档次的,室内的温度让人很舒服,炙热的暑气把人逼到空调房内,室内外温差大,就像季节交替忽冷忽热,容易引发一系列空调病。台湾台北振兴复健医学中心健康检查科主任林雨亭指出,夏天从外面进入室内,尤其当室内外温差超过5℃时,脑血管从扩张状态急速

夏季如何防空调病 做六件事绝对靠谱

  第5招:给眼睛一点温暖

  眼睛干涩是一种常见的“空调病”,特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜,当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时,都会出现结膜干燥症状。在空调房内除了适度滴眼药水外,不妨拿条温毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,有助于减缓症状、消除视疲劳。平时还可适度补充维生素A,多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等,能改善眼干等不适。

  第6招:保持放松,调整呼吸

  传统中医认为,温度与人的情绪息息相关。太热,体内生燥火,情绪变得不安、暴躁易怒;过冷,身体易被寒湿侵袭,人也容易拘谨退缩、放不开。所以当从高温的室外进入空调房,温度转化的同时,情绪也会跟着波动。要学会养成放松、调息的习惯。静下心来工作,呼吸保持细慢长匀,可使体内充满温暖之气,从而抵御寒邪入侵。

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