夏季养生小常识 预防疾病管好五大出口

　　冷饮不离嘴：伤胃

　　冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。武汉大学人民医院消化内科主任医师陈继红教授指出，大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

　　枕着手臂睡：伤手

　　最近因午休时枕着手臂睡而将前臂压伤的人也不少。解放军309医院骨科主任医师王亮表示，长时间保持这样的睡眠姿势，除了容易诱发颈椎病外，还容易使手臂的血管和神经受到压迫，影响血液循环和神经传导，严重的还会演变成局部性神经麻痹。中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科指出，这种睡姿还容易压迫眼球，长时间可能造成眼压过高，容易诱发青光眼。另外，趴着睡觉还会使人醒后出现头昏眼花、耳鸣等症状，不仅没有达到休息的目的，反而会加重疲惫感。