饮食也可以防晒五水果让你白嫩一夏

导读: 高温来袭，在出门前把自己武装一番避免晒伤已经不少女性才会做的事了，把自己包裹得严严实实，防晒霜涂个好几层避免晒伤。其实在生活中防晒的方法还可以有更多选择，小编今天给大……

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

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