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夏季防病日常四方法 运动后别马上吃冷饮

导读: 夏季养生小常识有哪些?夏季是一年中最热的季节,人体新陈代谢非常旺盛,很多人在此时忽略了身体健康,导致疾病缠身。其实在夏季,养生有很多小事情必需要引起我们的重视,如有些人喜……

夏季防病日常四方法 运动后别马上吃冷饮

  运动后别马上吃冷饮

  夏季天气炎热,很多人运动后就都觉得浑身出汗难受,于是急忙大量喝冷饮或者吃冰棍,觉得这样非常“爽”,可以有效解暑。

  其实这样对身体伤害非常大,不仅容易产生急性腹泻,而且对身体的肺部、肝脏等都有损害。>>>夏季养生小常识 清热消暑不可少

  人体在运动之后,气血沸腾,肺、肝脏等功能处于活跃状态,而马上受凉之后,很容易对这些脏器进行伤害,也会损伤人体的阳气。中医学有“形寒饮冷伤肺”的说法,说的就是这个道理。

  因此,人们在运动之后,须过渡到平稳状态再进行饮用冷饮,最好也不要过凉。虚寒体质的人最好少吃冷饮,容易造成胃痛等疾病。而经期的女性如果吃冷饮可能引发痛经或者经期延后等症状。

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