慈铭体检五一健康攻略——无健康，不假期

　　人世间最美好的日子就是百忙当中的假期了。眼瞅着五一假期进入了倒计时，小伙伴们是否跟小编一样有点小激动呢？想想可以抛弃工作，与焦虑分手，大胆与上司"断舍离"的日子，是何等的潇洒！但是，不要忘记"无健康，不假期！"无论多么的想放纵，都要带上健康上路哦。

　　出游篇--小药箱不可缺

　　行头要舒适：假期神马的圈里最热闹了，到处都是晒照片的。风景照、人物照、国内的、国外的……或许，晒照片已经成为了人们假期出游的动力之一！但是，小编第一个要提醒的就是，千万不要为了照片好看而选择不够舒适的鞋甚至是高跟鞋出游，这容易增加旅行的疲劳，而且造成膝盖的损伤。

　　饮食要安全：防范肠道传染病，开开心心出游最怕碰上的事情就是身体出现不适，特别是"五一"期间各地气温逐渐升高，腹泻是比较容易发生的疾病。确保饮食清洁卫生，避免腹泻，要把好入口关，不吃生冷食物、不生饮山涧泉水、不食流动小摊贩出售的食品。还应多注意吃新鲜蔬菜、水果，饮食清淡为佳。

　　备上小药箱：不要忘记带些常用的预防性药品。皮炎、结膜炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎均是春季多发症。有这些"前科"的小伙伴们出行前带上息斯敏、肤轻松、强的松眼膏、麻黄素可的松液、草珊瑚或西瓜霜含片之类药物。同时，更不要忘记带防止腹泻的黄连素、保和丸等。轻微感冒可自行喝点板蓝根，日晒头晕吃点藿香正气丸也可缓解症状，但是，抗生素类药物切不可乱吃哦。

　　蜜月篇--在外裸睡不健康

　　现在有很多人趁五一结婚或者蜜月旅行，当然，心情大好的时候不免要多多亲密一下。但是，一定要适可而止，不可过度劳累哦~~同时，值得注意的是，别在旅馆、酒店等场所裸睡，否则，男性则容易罹患泌尿系感染和前列腺炎，女性则容易导致尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎及子宫内膜炎等蜜月病。