2015年元旦吃喝玩乐要注意 这些宜忌要牢记

　　三、出行小贴士

　　元旦三天小长假，一些爱玩的朋友可能要外出游玩，游玩过程中需要注意以下几点：

　　1、做好保暖防感冒。

　　2、带好感冒药、止泻药、晕车药等常备药。

　　3、安排好时间行程，留出缓冲的时间来调整状态，迎接节后的工作。

　　4、避免酒后驾车。

　　四、元旦养生效果绝佳的排毒养颜食物

　　1.柠檬清肺净血

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。