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早餐不吃真会变胖？辟谣小组来澄清

12-17　来源: 多么好养生网标签：早餐体重健康

导读: 曾经都有好多文章表示早上不吃早餐反而会变胖，今天小编就来给大家辟谣啦！体重也是因人而异的，很多减肥方法也因人而异，不是每个人都可以按照一个套路来减肥塑身，一起来看看小编的介绍吧。……

我们在主观上经常发现，相比起不吃早餐的人，坚持吃早餐的人总是更健康、更有活力、身材更好。研究人员表示可能仅仅是因为有良好生活方式的人会更重视定时进食、保持体育锻炼等，而他们身体健康的原因是因为整个生活习惯，而不是仅仅是坚持吃早餐。

小编认为，体重的变化仅仅和总能量摄入与支出之间的关系有关，少食多餐固然可行，但多食少餐也未必会增加体重。同时也提醒大家，体重和健康没有必然关系，不要过分关注体重这一个指标。

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