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• 养生需知：冬季办公族7个时间段必须喝水

  水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。特别是在干燥的冬季，办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那么冬天在办公室应该如何……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 冬季如何补水 办公族补水时间表
• 七个小妙招防治颈椎病 热敷疗法改善疼痛

  上班族是颈椎病的高发人群，由于每天长时间坐着办公，导致颈椎病高发，这对于上班族的养生工作来说十分不利的，那么我们应该怎么预防与治疗颈椎病呢?下面小编就为大家介绍七个小妙招……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 颈椎病怎么治疗
• 电脑族保护视力11招 热水熏蒸眼睛眺远景

  现在我们已经离不开电脑，工作生活都会经常用到电脑，特别是白领族，每天长时间用电脑办公，电脑用起来很便利，但对眼睛的伤害可不少。电脑族想要健康，最关键的是要保护好视力。那么……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 电脑族 保护视力方法
• 上班族午睡做到七点 饭后15分钟再午休

  炎热的夏季，很多人会犯困打盹，特别是上班族，所以午休对上班族来说就特别重要了，中午坚持午睡，白领可以保持一个下午的精神抖擞。但不科学的午睡会对身体不利，那么上班族如何午睡……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 午睡方法
• 上班族最容易感冒 20个小妙招让你不受感冒侵袭

  最近天气越来越冷，感冒的人越来越多，尤其是上班族，每天待在空调房里，室内外温差大，很容易感冒，那么上班族如何预防感冒呢?下面小编为您介绍上班族如何预防感冒，供参考。为什么……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 白领保健知识 如何预防感冒
• 八大办公室疼痛要警惕 手腕痛眼睛痛颈椎痛

  现在上班族成为亚健康的高发人群，由于长时间面对着电脑，久坐不起，导致身体各种疼痛，颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、手指痛、腰痛、肩痛、腿痛、头痛等都是办公族常见的疼痛，专家表示，……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领养生 白领保健 白领保健知识 警惕八种疼痛
• 上班族健康消暑十招 粥当主食科学午睡

  现在已经进入三伏天，天气酷热，很多人都想待在空调房不出门了，但是不要以为整天呆在办公室吹着空调就不会中暑，其实上班族中暑概率也很大。上班族要学会健康消暑，那么白领如何消暑……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 上班族 如何消暑 消暑方法
• 颈椎病的自我治疗方法 按摩热敷颈部米字操

  颈椎病已经成为了白领的标志性疾病，颈椎病的生理特点与人的职业有密切联系，因其发病原因大多都是不良的坐姿和一些日常习惯导致的，颈椎病发作时给病人带来了极大的痛苦。那么，日常……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 颈椎病 自我治疗方法
• 电脑族保护颈椎16招 改坐姿简单地按摩颈部

  电脑族是颈椎病的高发人群，长期在办公室工作的电脑族，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 如何 保护颈椎 颈椎病 预防方法
• 前倾+驼背导致胸下垂 六种错误坐姿必须改正

  错误的坐姿不但会让身体不适，还影响你的体态、体型甚至体重?坐姿决定健康更决定状态。改正不良坐姿其实并不难，就看你有没有决心啦!错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领保健 错误坐姿