百合金银花茶
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、咽喉肿痛等症状，均效果显著。百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。这款茶饮可清心去火，清凉润肺，适合夏日养阴解暑。
- 饮用时间：
出现暑热时、肺热咳嗽时、心烦不安时
- 食疗功效：
清心去火、润肺
- 适宜人群：
上班族、户外工作者、咽喉不适等人群饮用
- 禁忌人群：
脾胃虚寒者
百合金银花茶所需材料
主要食材
- 百合花 ( 3克 )
- 金银花 ( 3克 )
辅助佐料
- 冰糖 ( 适量 )
百合金银花茶的做法
1准备好金银花、百合、冰糖，并且将金银花和百合清洗干净。
2准备一个煮锅，加水煮沸，放入金银花大火烧开。后改小火煮10分钟，然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。
3如果在办公室不方便煮，也可以泡着喝，将百合花、金银花、冰糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约5分钟后，调匀即可饮用。
百合金银花茶的功效与作用
1百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。
2金银花被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用，还可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
3冰糖性质温和，有止咳化痰的功效，老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。
4百合金银花茶这款茶可清心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品之一。
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