有益健康的最佳同房姿势

　　性生活是夫妻生活的重要组成部分，也是夫妻的调节剂。适度的性生活不但有利于生理健康，还能很好的提高夫妻间亲密度。很多夫妻都在探讨什么的同房姿势能有利于健康，和谐爱爱!今天小编就为夫妻们支支招，推荐人气最佳8中同房姿势，让你在爱爱中得到前所未有的满足，而且还有益于身体健康，赶紧来看看吧!

　　1、快捷式(Quickie)

　　益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

　　2、侧进式(Spooning)

　　益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再 放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高 潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。