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适度自慰的五大益处释放抑郁和紧张

导读: 手淫不仅仅增加你的性高潮和改进你的性生活，此外，还有助于你的健康。下面就跟小编一起来适度自慰的五大健康益处，让你受益匪浅。……

适度自慰的五大益处释放抑郁和紧张

　　4. 盆底、盆底、盆底。获得强烈的性高潮无疑增强盆底肌肉的力量，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。

　　有力的盆底肌肉也可以使高潮更加强烈，也就是说存在一个生命里的高潮循环，你做得越多，得到的也越多。

　　5. 激素释放，搏击失眠。妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。

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