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嗜赌者要戒赌

一定要有坚定的意志，一定要认识到赌博的危害性，认识到十赌九翰的特点，不要抱有侥幸心理，并避免出席任何赌博场合。可以培养其他可取代赌博的爱好，比如钓鱼、看书、打球等。定时运动（如慢跑）及学习松弛的技巧（如冥想或瑜伽），或进行休闲活动（如听音乐、与朋友逛街）可丰富业余生活，减少或避免赌博的行为。

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前几天，老刘因心力衰竭、呼吸困难而住进了医院。曾经与他共事多年且曾得到他很多帮助的我，去医院看望他。一切如我预料，只见瘦弱的老刘独自躺在病床上，很难受，而这都是老刘自酿的苦果。

退休后，老刘渐渐迷上了麻将赌博，进而又迷上了“抓玉米籽”(一种赌博方式)，且越赌越大，进而越输越惨。为挽回损失，他在赌博路上越陷越深。退休的七年多来，他不仅常把月工资给输尽，还曾借了近十万元高利贷进行赌博，结果全输了。之后利滚利，欠下十来万元高利贷，被债主逼得东躲西藏。儿女只得凑钱替他还上。受到如此深刻教训的他依然我行我素，不思悔改。这都是嗜赌毁了老刘晚年的健康与幸福。

1是嗜赌让他承受了不堪压力：

本来每月有两千来元退休金的他，按正常生活开支，生活是轻松幸福的，但由于赌博输多赢少，时常导致生活紧张，特别是那次借高利贷来赌博，使他多年退休金付诸东流，并受到来自放贷者的恐吓及家人的埋怨，内心无法承受的他长期处在压抑中，让原本高大壮实的他一天天地变得衰弱不堪了。

2是嗜赌让他常熬夜起居无规律：

吃好、睡好、起居有规律是身心健康的基础。老刘嗜赌成性，自然打乱了晚年的平静生活，过上了奔波劳碌而又没有意义的生活，无疑严重影响他的身心健康。

3是嗜赌让亲情远离他：

有亲人关心关爱，才能保持心态平和，有安全感和幸福感。老刘嗜赌，家人规劝他又总听不进耳，久之儿女及老伴便对之多有埋怨，淡漠了亲情，因此很少主动给他关爱，他和家人经常为此吵架生气，于他康复极为不利。