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口臭、牙齿黄太烦啦怎样有一口洁白牙齿

12-17　来源: 多么好养生网标签：

导读: 很多人都不太在意牙齿，它不仅仅是我们外在形象，也是我们吃东西离不开的工具！爱美的朋友经常为怎样有一口美白牙齿，怎样才能彻底消除口臭而烦恼。现在就让小编告诉您，口臭、牙齿黄就这么吃。……

护牙习惯

单吃水果

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

勤刷牙

每天刷牙2-3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

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