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春季感冒吃什么好得快 这些食疗对症治疗

导读: 春季感冒吃什么好得快?春季是疾病多发季节,尤其是由于呼吸道感染等原因产生的多发性感冒,在这个容易罹患感冒的季节里,该怎么做才可以快点摆脱感冒的困扰呢?预防感冒从饮食下手,那……

  春季感冒吃什么好得快?春季是疾病多发季节,尤其是由于呼吸道感染等原因产生的多发性感冒,在这个容易罹患感冒的季节里,该怎么做才可以快点摆脱感冒的困扰呢?预防感冒从饮食下手,那么春季感冒了吃什么好的快成为了大家关心的一个问题。下面小编告诉你,春季感冒了吃什么好的快。

春季感冒吃什么好得快 这些食疗对症治疗

  春季感冒了吃什么好的快?

  1、胡萝卜

  科学研究证明,体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一,缺少维生素A容易患上感冒,同时体内维生素A水平又会进一步下降,导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实,且从食物中补充维生素A是最为安全有效的,而在众多食物中,萝卜补充维生素A的效果最为强大。萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,对感冒又一定的缓解作用。

  其他含维生素A的食物:鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

  2、柠檬

  维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是,维他命c的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

  许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

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