夏季吃什么排毒 13种食物的排毒功效超强

吃什么鱼最养生

鱼从中医角度来讲，是补的，可以补肝肾、补气、健脾，还有清热解毒的作用。小孩多吃鱼，鱼中含有DHA-脑黄金，是健脑益智佳品，有利于智力发展，保护视力；老人多吃鱼肉有助长寿，鱼肉内含较多脂肪酸，有利于老人预防“三高”。

1健脾补虚，醒脾开胃—鲫鱼

鲫鱼是平性的，不燥，可用于治疗腹水、慢性胰腺炎、胃下垂、清热解毒、下奶。

腹水食疗小偏方：鲫鱼加红小豆，煲汤，吃鱼肉，红小豆，喝汤。

健脾开胃小偏方：鲫鱼加陈皮，煲汤。

提醒：煲鱼汤，鱼肉中的营养价值远比汤中高，要记得吃鱼肉，不要只喝鱼汤!