天天吃它到了百岁都不会痴呆

4“浴脑”锻炼

每日清晨起床后，宜到公园、江边、郊外等地，进行太极拳、跳舞、散步等活动。

清晨空气清新，能唤醒尚处于抑制状态的各种神经肌肉的活动，使大脑得到充足的氧气，提高脑功能。

5服食补脑

分析古今健脑方药，一般是以补肝肾、益精 血、益元气、活血脉为主，化浊痰、开清窍为辅.

临床应用时应当以辨证论治为原则，有针对性地配置较好。此外，芝麻、动物脑等食补。

6手脑结合

手脑关系最为密切，手托两个铁球或者核桃，在手中不停地转动，可以使手脑协调，从而起到健脑的作用。