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这一小小的东西竟是补肾高手

12-17　来源: 多么好养生网标签：补肾食物

导读: 芡实是典型的药食同源的植物，既是高级的药材，也是美味的食物材料，芡实营养价值在很多古书中都有记载，被人称之为“水中人参”那么大家知道芡实的功效与作用吗?芡实怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下芡实的神奇功效吧。……

4鸡蛋酒酿芡实羹

材料：芡实1把，鸡蛋1只，枸杞1小撮，酒酿1碗，冰糖适量。

做法

1芡实淘洗一下，提前一晚泡软至表皮微裂。

2泡好的芡实放砂锅，再倒入小半锅水，中火煮开后改小火煮1个半小时，其间倒入枸杞煮半小时、再倒入酒酿煮5分钟。按口味加入适量冰糖。

3将鸡蛋磕入锅里，用勺拨散，一分钟后关火。

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