吃这种食物能够祛身上的湿气
导读: 现在的天气总是会下雨，这会导致我们体内的湿气加重，那么湿气重怎么调理呢?中医有哪些祛除湿气的食疗方呢?痛经有什么好的药膳能够改善呢?今天小编就给大家介绍一些中医食疗与保健的知识吧。……
苹果杞糖小米粥
食材：适量的枸杞和红糖、一些小米、一个苹果
做法：准备好小米。枸杞 红糖 苹果。
将小米用清水清洗干净。
苹果去皮切成块。
将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。
加入枸杞和红糖。
继续小火煮至10分钟即可。
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