减肥食谱推荐 五款菌类食谱清肠胃快速瘦身

　　菌类食物是最流行的低脂肪，富含维生素的最佳减肥食品，学会巧妙吃菌类食品，不仅能清肠胃，还能帮助瘦身。一起试试不同菌类的健康减肥食谱吧，让你美味享瘦。下面小编介绍几款菌类健康低脂餐的做法，让大家清理肠胃，快速瘦身!

　　蘑菇荷叶减肥汤

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张

　　做法：

　　1.先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

　　2.沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　排骨蘑菇汤

　　材料：大排骨500克，蘑菇100克，番茄100克，料酒15克，调味料适量

　　做法：

　　1.将每块大排骨用刀背拍松，加料酒、盐腌渍15分钟。

　　2.锅中加入沸水，放入大排骨、蘑菇，低火炖15分钟，再用高火熬8分钟，放入味精调味并放入番茄块，煮沸即可。