夏季怎么减肥最有效 三款美食轻松月瘦20斤

　　大骨冬瓜汤

　　材料：猪大骨头3大块、冬瓜1/4个、食盐3克、姜3片、料酒3克

　　做法：

　　1.腿骨让卖家给剁开，洗净控干，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片，腿骨放入锅中大火煮开，吐尽血水后捞出洗干净;

　　2.砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小葱和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时，放入冬瓜块继续炖20分钟左右，直到冬瓜软烂变透明为止，放入适量盐，再煮两分钟即可，喝时撒些葱花味道很好哦。