太极

• 练习太极三大禁忌 避走误区保健养生

  一个习拳者练半年以上（以每日练l小时计），如果只是停留在丰富了生活休闲内容，而于健康方面并没明显变化（如某些慢性病没有得到控制，精神面貌没有改观），这种情况的出现显然是练……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极养生 太极误区 太极禁忌 保健养生方法
• 杨式太极拳 如何掌握掌形

  太极拳众多流派中，杨式太极拳因其的柔，所著称，每一个流派都有其独特点，所以才能自成一家，吸引不同的太极拳爱好者，今天小编就想跟大家探讨一下，关于杨式太极拳如何用掌的问……...

  发布日期：12-17 　　标签：掌形 杨式太极拳
• 太极拳调节内分泌系统 调整脏腑功能

  太极拳相信大家都不陌生，在古装电视剧里面常常能够看见这样的拳法。从古流传至今它的意义发生了些许变化，以前的人作为护身法宝，现在的人用来强身健体。……...

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• 太极的健身保健功效 可增强身体机能

  在不少学校里太极也是一项必修的课程，因为练习太极拳能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。是一项很好的健身运动。……...

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• 练习太极注意方法 经常练可治多病

  太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求：练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神……...

  发布日期：12-17 　　标签：练习太极方法 太极养生 健身运动养生 治病运动
• 如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神

  传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极养生 太极调养 太极健身
• 长期锻炼太极拳 强身维持阴阳平衡

  中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在心君主之宫(大脑……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极拳 阴阳平衡 保健祛病方法 太极养生 运动健
• 练太极拳注意事项 切忌运动量过大

  练太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极养生 太极调养 太极注意事项
• 太极的疗养功效 修心养性强身健体

  修身养性的方法可以根据个人的洗好来进行，小编这里推荐太极和瑜伽两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法，而瑜伽健身已经成为新时尚。……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极健身 太极调养 太极养生
• 老人太极拳的健身功效 养生保健内外调和

  中医学认为太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：“意气为君骨肉臣”。还要长期锻炼，持之以恒，从而起到强身健体的作用。……...

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