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夏季养生牢记八常识 喝热茶热毛巾擦身

导读: 夏季养生保健小常识有哪些?进入夏季,酷热的天气让人难以承受,人们常常出现食欲不佳,全身乏力,精神虚脱的症状,那么该如何解决这些常见症状呢?如何做好夏季养生工作呢?今天就让小编……

夏季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>牢记八常识 喝热茶热毛巾擦身

  健脾养胃、滋阴补气的食物

  健脾养胃、滋阴补气的食物包括菠菜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、西红柿、胡萝卜、莲子、藕、茭白、蛤蜊、桑椹,鲫鱼、鲢鱼、鹅肉、青鱼、大麦粉等,这些都是可以健脾养胃、滋阴补气。

  祛暑利湿、清热解毒的食物

  绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。

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