当前位置：首页 > 四季养生 > 夏季养生 > > 正文

夏季养生六件事喝白开水不要凉水冲脚

导读: 季节不同，养生方法也不同!现在正值夏季，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局面。那么……

夏季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>六件事喝白开水不要凉水冲脚

　　五、选择适合自己的运动，循序渐进，持之以恒

　　散步是最好的运动。抬头挺胸，双腿放松，交替前进，两臂摆动，呼吸有节奏。每天散步一到二次，每次20—40分钟。

　　踮脚尖的好处：加强下肢血液的循环;有益人的心脏、心血管健康;能锻炼小腿肌肉和脚踝;防止静脉曲张;增强踝关节的稳定。

　　六、保持良好的心态和情绪，良好的心态可以使机体免疫机能处于最佳状态

NO.1 夏季腹泻该如何应对盛夏是肠胃最为脆弱的时期，护理不当，极易造成腹泻。那么应该如...

夏季养生六件事 喝白开水不要凉水冲脚