夏季喝水别犯五误区 不要边吃边喝水

　　入伏以来，天气更加炎热了，这个时候我们最重要的是要补水降温，大家都在提倡多喝水，解暑降温。但是多喝水真的就对吗?你的喝水方法是否伤害了你的内脏了?你喝的水是否是健康需要的水?今天就来告诉大家喝水的5种不要，才能保护我们的内脏。

　　一、不要边吃边喝水——伤胃

　　很多人喜欢吃饭时在边上放一杯水，因为这样方便将食物送入体内。尤其是作为宝宝妈妈，更是喜欢给孩子吃汤泡饭。其实这些喝水或间接喝水的方法都是错误的，这样会伤胃并且引起消化不良，长期会得胃病。

　　首先，食物在口腔中经过充分咀嚼，将食物由粗变细，再进入胃部消化，这样可以减轻胃负担。并且食物在咀嚼时会刺激口腔分泌淀粉酶，帮助食物中的淀粉转化为麦芽糖。

　　如果边吃边喝水，使食物得不得充分咀嚼，加重胃肠道负担。并且，口腔唾液分泌减少，不利于淀粉转化为麦芽糖。

　　其次，边吃边喝水影响食物对胃的刺激，减少胃部消化液的分泌，同时冲淡消化液，使食物得不充分消化造成胃负担。长期造成胃病，这也是为什么会出现宝宝胃病的原因。