夏季养生

• 夏季养生别做六件伤身事 空腹饮茶刺激肠胃

  夏季天气炎热，有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。除此之外，以下这些事情也会对身体造成伤害，下面就跟小编一起来看看。空腹饮茶：刺激肠胃空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识 夏季养生禁忌
• 三伏天为什么要驱寒 三伏天吃什么驱寒

  三伏天为什么要驱寒?三伏天吃什么驱寒?三伏天是一年最热的时候，人们偏爱吃冰凉的食物。此时是阳气最盛的阶段，进食寒凉食物容易损伤阳气，需要驱寒。那么，三伏天吃什么驱寒呢?小编推荐羊肉和生姜，一起来看看怎么做吧。一、三伏天为什么要驱寒?夏天大地是热的，而井水是冰凉的。冬天大地是冷的，而水井是热的。夏天的时候，我们身处炎热的自然环境中，热得想喷火，然后就拼命得吃一些冷饮，表面上吃下去很舒服。其实呢，这么多冷饮，让我们的体内变成了像井水一样，冰凉冰凉的。这样寒气和湿气积聚在体内，出现各种不适。经常有人会有这样的感...

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• 三伏天如何养生 哪些人不能贴三伏贴

  哪些人不能贴三伏贴?现在正值三伏天，在这个时候，三伏贴是不可少的，三伏贴主要是在三伏天时使用，三伏贴可以帮助我们疏通经络、祛散寒痰，是冬病夏治的方法之一，但是并不是所有人……...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 三伏天如何养生 哪些人不能贴三伏贴
• 夏季养生小常识 预防疾病管好五大出口

  现在正值盛夏时节，天气炎热，夏季虽是个养生的季节，也是疾病高发的季节，这个时候要注意预防疾病。人们常说，病从口入，但是这里要强调的口，是指眼、耳、鼻，还有皮肤毛孔和肛门。这些出口是影响夏季健康的关键。眼睛：多吃黄绿色的蔬果眼睛容易被紫外线晒伤。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线，可导致许多急慢性眼科疾病。南京市中西医结合医院眼科主任夏承志建议，夏季保护眼睛不妨多吃一些黄绿色的蔬果，它们可过滤蓝光来护眼。鼻子：缓吹空调按穴位南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，鼻黏膜对温差变化非常敏感，出入空调...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识
• 夏天腋臭怎么办 4个外治小方法远离腋臭

  夏天腋臭怎么办?腋臭，又名狐臭，体气，是指腋窝部排出的汗液有特殊的刺鼻味而言，多见于夏季，尤多见于青年人。本病的形成原因，是因为腋窝部的大汗腺分泌物中所含的有机物，经局部皮肤的色源性杆菌，例如棒状杆菌属作用后产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味所致。本病的治疗以局部杀菌，减少汗腺分泌为原则。家庭调护时应注意以下几个方面。1.注意卫生：注意个人卫生，勤洗澡，换衣服，保持皮肤干燥，夏天应每日洗浴，冬季也应每周洗浴1～2次，尤其要注意清洗双侧腋窝处。2.调理饮食：饮食以清淡而又易消化为宜，不要吃辛辣刺激之物如葱、蒜...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识 夏天腋臭怎么办
• 夏季养生谨记四方面 养心宜吃苦养阳宜健脾

  夏日饮食以温为佳，不宜过热，过热则伤气，温食宜助阳气。民间有冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方之说，夏天吃姜，是因为外表热而体内寒，吃姜可以温补体内的阳气。喝水也应该以温开水……...

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• 中暑的原因和症状有哪些 夏季预防中暑小常识

  现在天气炎热，高温天气不断，这个时候最容易发生中暑，那么夏天如何预防高温，夏季预防中暑小常识有哪些呢?下面小编总结了一些夏季预防中暑小常识，看看吧。中暑的原因和症状有哪些?高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种：一种是在闷热的房间里容易出现的热射病，病人会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 中暑的原因 中暑的症状 预防中暑小常
• 夏季怎么出汗才健康 教你出对一身“养生汗”

  大家知道吗，汗腺是人体自带的空调，夏季适当出汗更有益健康。到底哪种出汗方式才正确?是被烈日晒得汗流浃背、在桑拿室里蒸到大汗淋漓还是在运动场上挥汗如雨?下面专家教你出对一身养生汗。汗液有不少秘密汗，是由汗腺分泌的液体。美国《赫芬顿邮报》刊登的一项研究显示，每个人身上约有200万~400万个汗腺，正常人一天之中不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水，高温天气里进行剧烈运动流出的汗液重量会占到体重的2%~6%。对于一个体重68公斤的成年人来说，相当于流出了4公斤的汗水。汗液的气味是由进入皮肤的细菌对汗液进行分解...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季如何养生 夏季怎么出汗才健康
• 三伏天养生4个注意事项 谨防“情绪中暑”

  三伏天来了，大家都做好防暑措施了吗，三伏天是一年中气温最高且潮湿又闷热的日子，也是各类健康问题接踵而来的日子。在三伏天饮食应以清淡为主，少吃辛辣、油腻食品，且宜晚睡早起，还要注意防暑降温。那么三伏天高温闷热养生注意事项有哪些，下面小编就为大家支支招，赶紧来看看消暑清凉的方法。三伏天谨防情绪中暑很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。那么，怎样预...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 三伏天养生 三伏天的注意事项
• 三伏天如何养生 做到五件事健康长寿

  三伏天如何养生?从7月13日开始，我们进入了炎热的三伏天，这时人的抵抗力下降，所以此时要注重养生。那么三伏天如何养生呢?小编教你三伏天养生的几种方法。三伏天如何养生?今天开始进……...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 三伏天如何养生