当前位置：首页 > 养生常识 > 养生心得 > > 正文

秋季如何适当进补最健康小心进补7大误区

12-17　来源: 多么好养生网标签：秋季进补误区

导读: 为了身体更加的健康，适当进补是个不错选择，能够及时补充身体所需的营养。尤其现在秋天来了，自古以来这就是个适合进补的季节，不过进补也有讲究，如果进补错误，将会影响进补的效果，有时还会损害身体。……

秋季进补当心七大误区

1以药来代食

正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等。

2越贵越补

不少女性认为东西越贵越好，就会不惜花高价买燕窝、鱼翅等等保健食品。但是，其实甘薯和洋葱之类的食品有十分值得重视的食疗价值。因此，进补应该不要以贵贱分高低，更应以实用为滋补原则。

NO.1 日常八招省时省力又控糖再也不用担心血糖高按时服药、检测血糖、经常运动及吃健康餐，是糖尿病患者每天必...