15个好习惯让你的脑袋更聪明 早上起床动动手

　　现在我们的生活节奏越来越快，我们的脑袋经常会觉得不够用，各种健脑补脑的方法我们都想要试一试，既然先天的脑细胞不够了，那么我们就来研究一下后天如何让我们的脑袋更加聪明吧，试试养成以下这些习惯，保证让你智商凌驾于众人之上。

　　1、早上起床动动手

　　手和身体的很多神经都相连着，常做手部运动，对身体好处多多。平常我们可以利用空余的时间，活动一下两只手，不仅能够起到放松身体的作用，还会有利于大脑的休息。

　　甩双手：两臂自然下垂，由前向后甩动30～50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂的功能，对肝、眼有助益。

　　捶两臂：左右手握空拳，向对侧上肢从肩到手腕捶打共20～30次。此动作，有通经活络，防治关节炎及手臂酸痛等作用。

　　顶十指：两手掌心相对，左右手指用力相顶共10余次。此式有活动指关节、增进手部功能的作用。

　　捏虎口：左手拇指、示指捏右手虎口各10次。本动作有增进手部功能，辅助治疗头、面部疾病的作用。

　　以上手部运动操，可使人体大脑张弛有节，使大脑皮质处于持续的兴奋状态;同时，还能逐步地对人体进行局部调节，协调五脏六腑的联系。

　　2、起床之后梳梳头发

　　梳头发不仅是个长寿的好习惯，对于大脑的促进作用也是显而易见的，早上起床洗漱后，用木梳刮刮头皮，可以有促进血液循环，缓解紧张疲劳等作用，对头发生长和大脑都是很有好处的，想要用最好的精神面貌开始新一天的工作学习就不能少了这一步哦。