桃花羹美容防衰老 笑看花千骨如何抓住尊上的心

现代研究证明：桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性。这也难怪花千骨会喝到停不下来！

跟着花千骨学养生

食材：准备粳米 50g、糯米 50g、桃花 20朵、红糖 3大勺、枸杞 1把

步骤：准备食才--两种米混合，淘净，浸泡2个钟头；桃花去柄，漂净，浸30分钟；取砂锅，放大半锅水，放米，大火煮开，小火40分钟；放些红糖；放桃花，煮5分钟；放些枸杞即可。

香甜可口的桃花羹出炉了，还在等什么，赶紧学习一下，以后才能为小白师父也做上那么甜甜的一碗呀，不仅营养，还能美容噢。

温馨提示：

1.常常要浮动一下，防粘锅底。

2.此粥虽好,但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。如果有便闭,一吃就通。