“哭”竟是最有用的发泄方式 情绪健康要偶尔大哭

哭泣帮助提升情绪

从情感上说，哭泣能帮助提升情绪。美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

1 哭泣是一种安全有效的应对压力方式

它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。

2 哭泣对婚姻关系有益

3 哭泣是进行情感沟通的重要手段

综上可见，适当地哭一场竟有这般神奇的疗效。发泄情绪就是治疗自己心理问题，保护自己的一种行为。请大家记住本文内容哦!