晚秋养生重补水 常做这些事肌肤水嫩不衰老

秋季常做的事可让你拥有不老肌肤

补水的重要性

人体的大部分都是由水或以液体的形态构成，不管是身体的内部还是皮肤的表面，都是无时无刻都需要水分的补充。经过一夜的睡眠，人从排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起床后整个身体是处于缺水状态，早晨的第一杯水可以有效补充人体由于代谢所损失的水分。

早晨喝水当然还可以美容。因为水在稀释血液的同时还可以排除累积的毒素，晨起补水后水会迅速遍布全身，有助于血液的循环，让肌肤保持水嫩细化，光彩透亮。早晨喝水可以稀释血液浓度的同时，还促进机体的排毒功能。比如，水可以稀释尿液，可以使体内的固态毒素溶解于尿液中排出体外。

总体而言，早晨多喝一杯水可以将体内的毒素悉数排出体外，体内的毒素没有了，自然身体的皮肤就会变得光滑细腻。可见，早晨的第一杯水对于身体的影响程度非常之高。第一杯水还可以稀释血液的粘度，有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。