养生心得

• 养生常识 八个理由让你无法拒绝裸睡

  穿衣睡觉是习惯，脱衣而睡则是享受。让皮肤与干净柔软的被褥亲密接触，在温暖舒适中安然入睡，在神清气爽中迎接早晨。脱掉脱掉~睡衣脱掉~今晚就大胆地脱掉睡衣，试试裸睡的爽快吧!说……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 裸睡的好处
• 最容易被女性忽视的癌症信号 一定要警惕了！

  很多人都把癌症的信号当成是一般疾病的症状了，其实这是一种错误的想法，其实很多癌症就是因为我们不注意造成的，等到注意的时候，癌症已经是晚期了。有一些肿瘤存在重女轻男的倾向，近日，专家对此进行了总结，让我们一起看看最容易被女性朋友忽视的癌症信号，关心身体健康，从细节入手!1.乳房异样发现肿块，即使X射线扫描正常也别大意。如果乳房皮肤呈现出像橘皮一样的结构，一定要引起注意，这种皮肤结构有时会与乳腺癌有关。2.不规则出血女性在绝经后，如果再次出现出血迹象，比如内裤上发现有几滴血，或者血块，一定要引起注意。这有可能...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 癌症信号
• 四个吃药误区最要命 一天吃三次或者超过三次

  在生活中经常会见到不少老年人，在饭后吃上一把药，对于不少国人来说，吃药和吃饭已经是每天必须要做的事情了，其实健康的身体是要远离药物的，很多时候，这些药物本身都是有毒的，有些吃药误区还是要注意的，要是不注意的话，会让你丢命的。一、一天吃三次或者超过三次一般来说，不是重大的病症是不需要吃药的，但是，在生活中很多人有了一点伤风感冒也是会吃药的，这样的就会给身体造成很大的伤害。是药三分毒的说法是很正确的，很多药物在治疗病症的同时，对于健康也是有害的。更不用说前几年闹得沸沸扬扬，用旧皮鞋做出的胶囊，这样的药物还能够...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 吃药的误区
• 从皱纹可看出5种健康隐患 千万别忽视

  皱纹常被看作皮肤衰老的标志，很多人担心皱纹影响美貌，青春不再。殊不知，皱纹也揭示出一些潜在的健康问题。近日专家总结了从皱纹可以看出的五种健康隐患，大家可别忽视了。1.骨质疏……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 吃饭8个小细节让你远离疾病 每天吃豆类食物

  吃饭的细节决定了我们身体环境是否健康，是否具有抵抗疾病的能力。反之，我们也可以调整吃饭时的一些习惯来帮助身体营造健康的氛围。饮食中多注意这8个小细节，可帮助我们远离疾病。一起来看一下。饮食8个小细节1、多食谷类食物人体需要各种营养物质，而这些营养物质不会存在于某一种食物之中，这就要求我们在选在食物时候要注意其所能提供的营养价值有哪些。我们只有通过平衡食物中的营养，我们才能通过饮食自然调节身体的健康。我们的饮食中多以米饭为主，谷类食物则设计的少一些，所以本君建议大家在饮食中多添加一些谷类物质。下面本君和大家...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 身体最怕5件事千万别做 早晨起来忌抽烟

  一个人的健康是人生中最重要的一笔财富，但是在我们的日常生活中，我们总是会因为一些不注意的事情而破坏掉我们的身体健康，接下来就跟小编一起来看一下，到底哪些我们日常不注意的事情会给我们的身体健康带来危害呢?一起来看看吧。1.早晨起来忌抽烟很多男性朋友在醒来的第一件事，就是先半躺在床上点上一支烟，那感觉恨不得能赛过活神仙。并且针对劝阻还一直保持不屑的态度，一直抱着清晨起来抽支烟，精神能好一整天的思想，老烟枪们早晨起来的第一件事先抽烟，美其名曰提神。其实，我们的身体在经过一晚上的睡眠，房间里的空气流通的很慢，审视...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 这些方法最伤害头皮健康 别再湿发入睡

  人们对于保养头发的知识已经很熟悉，对于滋养头发的土壤头皮的养护方法可能还知之甚少，反而经常出现伤害头皮健康的做法。新华健康采访了皮肤科专家，告诉大家要远离哪些伤害头皮的错误做法。1、远离吸烟吸烟是导致脱发的危险因素之一，有研究表明，脱发患者中有近七成的人吸烟。吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环，具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确。吸烟不会引起脱发，但可致脱发加重。2、远离频繁烫染头发染发皮炎是皮肤科临床很常见的皮肤问题，我们经常接到由于染发引起头皮甚至全身过敏症状的患者。由于染发剂所含...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 伤头皮的习惯
• 5个时刻最易发生意外 夜间最易低血糖

  生活中的各种意外伤害，都可能带来无法预料的灾难。此时，急救的重要性便突显出来。很多人都认为意外是突发的，无法找寻规律更无法预防，专家指出，这五个时刻是意外突发的高峰时刻，大家可从中借鉴经验，及时预防。18-19点：吃饭意外、外伤。中国人注重晚饭，意外也往往发生在饭桌上。比如吃太快噎着，气管里进异物等，特别是孩子或老人，如果发现他们憋得脸通红，说不出话就要注意了。一旦发现有人噎着，应在其身后压挤上腹部，压后放松，重复而有节奏地进行，以形成冲击气流，把异物冲出，或将手指伸进口腔进行催吐。22-24点：醉酒。这...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 夏季心脑血管疾病高发 6大危险因素或致猝死

  众所周知，心脑血管疾病是影响健康的头号杀手，夏季气温高，人体代谢加速，血液循环受到影响，在这样的环境下，血管扩张心跳加快使循环发生改变，更容易引起冠心病的猝死。那么夏季要……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 夏季养生 猝死原因
• 这三种肉少给小孩吃 当心毁掉小孩健康

  肉类能给人体补充足够的蛋白质和其他营养物质，小孩子更是需要吃肉。但是有些肉类是不适合孩子吃的，妈妈要注意!即便您的孩子无肉不欢，下面这些肉也要少给他/她吃。烤肠我们常在街……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生心得 养生小常识