秋季瑜伽12个招式 预防悲秋令你精神振奋

牛奶泡茉莉 胃痛去无踪

茉莉花味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以，茉莉花素有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉花还有安定精神的作用，可以让人情绪稳定、心情舒畅。

方法：如果感到胃部不适，可用热牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不错的辅助治疗效果。

番茄配牛肉 暖胃又滋补

吃些牛肉能提高机体抗病能力，还有补血作用;番茄则是含番茄红素最多的食物，有防癌功效。

番茄炖牛肉的方法很简单，具体如下：

将牛肉洗净切块，在清水中浸泡，撇去血沫;

锅中放入适量清水烧开;

将大料、花椒、桂皮、香叶和肉，倒入锅中，放入葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒

最后放入煸炒好的西红柿，炖烂即可，出锅时加少许盐。