中老年

• 专家诊治 老年人失眠

  睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受到严重的影响。预防老年人失眠是很重要的，下面我们就来看看专家对如何预防老年人失眠的介绍吧，希望可以帮助老年人患者们尽快的摆脱失眠。老年人想要预防失眠可以尝试利用刺激控制疗法中的一些理论。刺激控制疗法是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠觉醒模式的程序。其具体做法是：睡前避免接触烟酒，最好用温水...

  发布日期：12-17 　　标签：老年人失眠 治疗失眠方法 养生心得 老年人养生
• 老人晨练要谨慎 有病患者勿趁早

  近日冷空气入侵珠海，记者从市第二人民医院了解到，心肌梗塞、高血压、脑出血、中风等心脑血管疾病迎来一波发病高峰。11月16日晚，一名85岁的澳门老人在前山万家超市购物时突发脑出血……...

  发布日期：12-17 　　标签：老人晨练 心血病患者 晨练禁忌 养生禁忌
• 老人冬季洗澡小心 注意三点稳拿健康

  冬季的到来，天气越来越寒冷，人们对洗澡都比较痛苦，尤其是农村没城市的哪些调节，更加的寒冷。那么老人家洗澡更要担心了，下面一起来看看冬季老人洗澡要注意的地方。1、时间不宜过……...

  发布日期：12-17 　　标签：冬季养生小常识 洗澡时间 洗澡方法 老人洗澡 老人冬季洗澡
• 高血糖老人增多 试试五降糖训练

  随着社会的发展，人们生活的改善，疾病也越来越多，尤其老年人，现在很多老年人有三高（高血压、高血糖、高血脂）。下面一起来看看老人怎么远离高血糖的方法。1、糖和油不要一起吃。……...

  发布日期：12-17 　　标签：糖尿病 降糖训练 老人养生之道
• 中老年补钙延衰 食补难把握分寸

  人体衰老是自然现象，当然人的衰老程度与衰老时间的快慢与自身的体质，外界的环境等等都是息息相关的。而最新的医学研究证明，人体衰老与缺钙有关。而老年人补钙可以减弱钙浓度梯度的……...

  发布日期：12-17 　　标签：中老年养生 补钙方法 中老年补钙 中老年养生之
• 中老年爬梯锻炼 须结合自身情况

  专家表示少爬楼梯可以保护腿关节，强身健体的方式有很多，爬楼梯是其中一种，而心血管专家认为，为防止心脑血管硬化要多爬楼梯。但骨关节专家却认为要少爬楼梯。为什么呢?骨科专家列举了一系列数字：目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。尤其妇女，更是随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害。实验证明，女性在50岁前，患关节病的几率和男性是平等的，可到了50岁后，就是男性的3倍，60岁以上发生关节疾病的可能会达到50%，75岁以上会达到80%。我们经常可以看到报纸...

  发布日期：12-17 　　标签：中老年运动 爬楼梯养生 爬楼梯锻炼 中老年人养生
• 八原因引发高血压 危害老人健康主凶

  高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病会给患者的生活带来很大的影响。这种疾病的发病人群主要是老年人。很多人都知道高血压，……...

  发布日期：12-17 　　标签：高血压 老年人养生 健康主凶 健康生活 引发高血压原因
• 简单判别斑点知识 提早发现身体问题

  皮肤衰老是人体衰老在外观上的反映，它是整个人体衰老的重要组成部分。但是，老年人皮肤上出现的“斑”、“疣”、“痣”等种类完全不同的斑点，表现的对老年人身体的影响也不同。老年……...

  发布日期：12-17 　　标签：恶行雀斑 老年疣 身体问题 女性美容养生之道 脸上斑点
• 老人过度依赖电视 打乱规律伤害身体

  国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视很频繁，并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是，当老人过度依赖电视的时候，电视却在无形中伤害着他们。最近广州、西安等地有关老年生活状态的调查显示，有超过九成的老年人日常习惯看电视，而且看得很频繁，超过70%的老人几乎天天看电视。记者在日常生活中也发现，天津的老人在生活中也属于不折不扣的电视儿童，即使很多时候没有正儿八经看进去，也还是稳坐摇椅、沙发上，面对电视发呆，或边听边打瞌睡。中国已经步入了老龄化社会，老人晚年如果过得无聊...

  发布日期：12-17 　　标签：老人养生 看电视危害 健康看电视 健康老人生活方法
• 揭糖友获得足够营养密招

  糖尿病的基本病理生理为胰岛素绝对或相对分泌不足，从而引起以碳水化合物为主的代谢紊乱。过去主张的通过控制碳水化合物摄入以控制血糖的基本治疗原则，使得糖尿病患者常处于半饥饿状……...

  发布日期：12-17 　　标签：糖尿病 饮食控制方针 慢性病 健康管理 食疗养生