鲜橙汁味甜而香,并且含有大量维生素C,营养价值很高,经常饮用,可增强人体免疫力,还可美白肌肤。
纤维素、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙、磷
生津止渴、润肠通便、滋润皮肤、止咳化痰、健胃
一般人群皆可食用,尤其是胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者
糖尿病患者忌食
1将橙子外皮用水洗净,切成小瓣,去皮核,取出果肉备用。将果肉倒入果汁机中打成汁即可。
2果汁机中放入柠檬、猕猴桃搅打均匀。
3把搅打好的果汁倒入杯中即可。
1生津止渴橙子有生津止渴、疏肝理气、消食开胃的功效。
2润肠通便橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便。
3滋润皮肤橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,对皮肤干燥很有效,非常适合在干燥的秋冬季节使用,可保持皮肤的湿润。
4增强免疫力橙子富含维生素C和维生素P,可强化机体的免疫力,促进大脑发育。
5止咳化痰橙子皮含有的橙皮素具有健胃、祛痰、镇咳、止胃痛等功效。
6鲜橙汁具有生津止渴、补充维生素C、预防缺铁性贫血、润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力的功效。