草菇竹荪汤是三高人群的食疗佳品,还可增强人体抵抗力,是非常好的养生食谱。跟着小编一起学习如何制作这道汤品吧。
蛋白质、维生素C、糖分、粗蛋白、脂肪、氨基酸、粗纤维、多种矿质元素
清热消暑、养阴生津、降血压、降低胆固醇、增强抵抗力
一般人群皆可食用,此汤是高脂血症、高血压、冠心病等患者的食疗佳品
草菇性寒,脾胃虚寒之人忌食
1草菇洗净,用温水焯过后待用;竹荪洗净;上海青洗净。
2锅置火上,注油烧热,放入草菇略炒后,注入水煮至沸时下入竹荪、上海青。
3再至沸时,加入盐调味即可。
1草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。
2竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体、补气养阴、润肺止咳、清热利湿、保护肝脏的功效。
3莴笋丸子汤此汤具有清热消暑、养阴生津、益气补脑、降血压、降低胆固醇、增强抵抗力的功效。