饭前喝汤还是饭后喝汤一直是一个有争议的话题,小编认为根据个人饮食习惯就好,选择有营养的汤才是最重要的,今天介绍的就是营养积极丰盛的麦枣甘草白萝卜汤。
蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
养心安神、清热止渴
适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者
性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食
1小麦淘净,以清水浸泡1小时,沥干;排骨汆烫,捞起冲净。
2萝卜削皮,洗净切块;红枣、甘草冲净。
3将以上所有材料盛入锅中,加1500毫升水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐调味即成。
1小麦降低血液循环中的雌激素的含量,达到防治乳腺癌的目的。
2红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,有较强的抑癌、抗过敏作用,能增强人的耐力,镇静降血压
3甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。容
4白萝卜预防感冒,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
5排骨排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
6麦枣甘草白萝卜汤此汤融合多种食材营养,具有养心安神、清热止渴等功效。