桑葚蓝莓冰沙
蓝莓是一种营养价值非常高的水果独特的花青素属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，如此说来，爱美女士们可要常食，加上桑葚的点缀，也很好看呢，喝完再美美的睡一觉，好不惬意哇！
- 营养价值：
葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素
- 食疗功效：
降脂安神、保护心脏
- 适宜人群：
适宜视力疲劳、心悸失眠、须发早白、高血脂、心脏病等患者食用
桑葚蓝莓冰沙所需材料
主要食材
- 桑葚 ( 100克 )
辅助佐料
- 蓝莓果酱 ( 200克 )
- 冰块 ( 适量 )
- 糖 ( 适量 )
桑葚蓝莓冰沙的做法
1将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。
2将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。
3将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。
桑葚蓝莓冰沙的功效与作用
1桑葚可改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
2蓝莓蓝莓能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；能防止脑神经衰老、减轻眼球疲劳。
3桑葚蓝莓冰沙具有缓解视力疲劳、养心安眠、美容养肤、降脂安神等功效。
海带姜汤
海蜇荸荠汤
绿茶豆腐
木耳菜蛋汤
富贵墨鱼片
芋头米粉汤
黄芪枸杞猪肝汤
绿豆芹菜汤
黄芩
杨梅
燕窝
紫葡萄
莼菜
香蕉
花生
高粱
鲇鱼