秋季是干燥的季节,特别是女性朋友特别需要注意皮肤的保养,不光是靠护肤品来养颜护肤,内在的养生更加重要,这里推荐一款沙参美颜汤,从内到外美容护肤,爱美的你千万不要错过哦。
蛋白质、维生素A、B、C,脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、淀粉、糖类、钙、磷、铁、钾
滋阴润肺、养颜护肤、除烦止渴
一般人群皆可食用,尤其适合肺燥阴虚,干咳痰少,咽干鼻燥者
1将北沙参、玉竹、枸杞、百合分别洗净备用;莲子洗净去莲子心备用。
2将所有材料放入砂锅中加适量水,大火煮沸,转小火煲约90分钟即可关火,静置稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
1沙参有清热养阴,润肺止咳之功效。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠等症。
2百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。
3莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。
4枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。
5玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。
6沙参美颜汤此汤具有滋阴润肺、养颜护肤、滋养补虚、除烦止渴、养心安神的作用。