西红柿炖鲫鱼
鲫鱼的肉质和营养价值非常高，是滋补佳品，搭配西红柿，煮的软烂的西红柿汤汁稠，鱼肉带点酸甜的味道，很是开胃，非常容易促进食欲哦。
- 营养价值：
蛋白质、B族维生素、维生素C、糖类、胡萝卜素、脂肪、钙、磷、铁、钾、镁、锌、铜
- 食疗功效：
开胃消食、温中补虚、清心润肺
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合食欲不佳的人群
西红柿炖鲫鱼所需材料
主要食材
- 鲫鱼 ( 350克 )
- 西红柿 ( 80克 )
辅助佐料
- 姜片 ( 2克 )
- 香菜 ( 少许 )
- 盐 ( 少许 )
西红柿炖鲫鱼的做法
1鲫鱼处理干净，再两侧切上花刀；西红柿洗净，切片待用。
2净锅上火，倒入水，调入盐、姜片。
3下入鲫鱼、西红柿煮至熟，撒上香菜即可。
西红柿炖鲫鱼的功效与作用
1鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。
2西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。
3西红柿炖鲫鱼此汤具有开胃消食、温中补虚、清心润肺、益气健脾、清热解毒、凉血平肝的功效。
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