西兰花虾仁粥主要食材是西兰花、胡萝卜和虾仁,含有人体所需的各种营养元素,对人体的保健功效十分强大,宝宝如若选择此款粥品对成长发育十分有益。
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、镁、铁、钾、锌等
提高免疫力力、保护心血管系统、解毒抗病、促进骨骼发育
一般人群均可食用
体质偏寒者慎食
1白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
2西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。
3先将高汤倒入白米中煮,然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮,待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。
1增强免疫力虾和西兰花都营养丰富,能增强宝宝的体力,促进肝脏解毒,增强抗病能力。
2保护心血管系统虾含有丰富的镁,镁针对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护宝宝的心血管系统。
3促进骨骼发育西兰花还具有促进骨骼发育、保护视力、提高记忆力的功效。
4增强免疫力、预防疾病西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效,对宝宝的成长发育十分有益,是一道不错的辅食之选。