包菜稀粥由大米及包材熬煮而成,包菜作为维生素丰富的蔬菜经常食用能够防病保健,父母经常给宝宝食用此粥也对宝宝的骨骼和皮肤健康十分有益的,平时不妨多吃。
蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌、叶酸等
润肠排毒、消炎、杀菌、助消化、防便秘
一般人群均可食用,特别适宜于孕妇及有消化道溃疡食用
脾胃虚寒、泄泻及脾弱者不宜多食
1把白米洗净浸泡30分钟左右,然后磨碎加水熬煮成米粥。
2包菜洗净后磨成泥备用。
3在米粥里放入包菜泥后再熬煮片刻即可关火出锅食用。
1促进骨骼发育包菜含有丰富的维生素及矿物质元素,其中维生素A、钙、磷非常丰富,而这些物质又是促进骨骼发育的主要营养元素,能促进宝宝血液循环,有助宝宝的生长及发育。
2消炎杀菌包菜具有消炎、杀菌的作用,能提高人体免疫力,预防感冒。
3润肠排毒包菜含有丰富的膳食纤维,能促进宝宝肠胃的蠕动,快速排出身体多余的垃圾。
4排毒助消化白菜稀粥能够消炎杀菌、增进食欲、促进消化、排毒保健,对于宝宝的成长十分有益。