红薯苹果糊由红薯和苹果熬煮而成,营养丰富,其中膳食纤维比较多,能加速消化道的蠕动,促进排便,是便秘人群不可少的润肠食疗。
蛋白质、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质、果胶
润肠通便、抗癌防癌、减肥美容
一般人群均可食用,特别适宜婴幼儿和中老年人食用
胃寒者不宜食用
1红薯去皮后洗干净,然后蒸熟,把熟了的红薯剁碎备用。
2苹果洗净后去皮、籽,然后磨成泥备用。
3在锅中放入红薯和水熬煮,煮熟后起锅放入碗中,然后再放入苹果泥搅拌均匀即可。
1降胆固醇苹果中含有的果胶属于可溶性纤维 ,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。
2减肥美容红薯是理想的减肥食物,而且红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
3润肠通便红薯苹果糊含有丰富的食用纤维,能加快消化道的蠕动,促进排便,清理消化道,减少因便秘而引起的人体自身中毒现象。