土豆南瓜粥由大米、土豆、南瓜为主材料熬煮而成,含有丰富的矿物质,能为人体补充所流失的营养素,增强食欲,有助成长发育,是虚弱型宝宝的辅食之选。
淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质等
健脾和胃、护肝保肝、利尿通便
一般人群均可食用
1将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽,洗净后剁碎备用。
2大米洗净,放入清水中浸泡2小时后磨碎,然后加水大火熬成粥。
3粥开之后放入土豆熬煮片刻,然后放入南瓜煮至熟即可。
1健脾和胃土豆性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。
2润肺止咳、美容养颜南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
3增食欲、止呕吐土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富,在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养,,还能增强宝宝的食欲,帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。