羊肉胡萝卜粥
羊肉胡萝卜粥取羊肉、胡萝卜、大米熬煮而成，具有健脾补肾养胃的功效，非常适合阳痿人群食用，冬季适当食用能帮助抵挡寒气。
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、胡萝卜素、多种矿物质
- 食疗功效：
健脾补肾、润肠通便
- 适宜人群：
一般人群均可食用
- 禁忌人群：
高血压、发烧感染、体质偏热人群不宜食用
羊肉胡萝卜粥所需材料
主要食材
- 羊肉 ( 50克 )
- 胡萝卜 ( 半根 )
- 大米 ( 50克 )
辅助佐料
- 大葱 ( 适量 )
- 生姜 ( 适量 )
- 陈皮 ( 适量 )
- 盐 ( 适量 )
- 胡椒粉 ( 适量 )
羊肉胡萝卜粥的做法
1将大米洗干净后用清水浸泡30分钟备用；葱切碎末，姜切碎末备用。
2羊肉、胡萝卜、陈皮分别洗净，羊肉、胡萝卜切丁备用。
3锅置火上，倒入清水煮沸，放入大米煮沸后加入羊肉、陈皮、胡萝卜继续熬煮至粥黏稠，加入葱末、姜末、盐、胡椒粉即可。
羊肉胡萝卜粥的功效与作用
1健脾补肾肾虚阳衰、腰膝酸软、尿频、阳痿等人群食用此粥具有很好的疗效。
2驱寒祛湿羊肉胡萝卜粥热量高，冬季食用此粥能增加人体热量，抵御风寒。
3助消化羊肉胡萝卜粥能增加消化酶，帮助胃消化，食欲不振人群可食之。
4益肝明目此粥含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
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