香蕉粥是由香蕉和糯米熬煮而成的,此粥主要治疗便秘者,能帮助通便,另外高血压患者食用此粥能够适当帮助抑制血压升高。
蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质
清热止咳、润肠通便、降血压
一般人群均可食用
体质偏寒者不宜食用
1糯米淘洗干净后用清水浸泡3小时备用;香蕉去皮切丁备用。
2锅置火上,倒入糯米和适量清水用大火熬煮。
3煮沸后转小火煮至米粒烂熟时加入香蕉丁煮沸,放入冰糖煮至溶化即可。
1清热解毒香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰等功效,对人的脾胃很有益处。
2降压香蕉粥含有一种抑制血压升高的物质,能辅助降压。
3解酒香蕉粥具有解酒之功效,所以喝完酒的人可以来点香蕉粥,不但美味香甜,还可以解解酒醉,实乃佳品。
4提高免疫力香蕉粥可提高人体免疫力,提高抵抗能力,并能够促进人体血液循环。
5消除疲劳香蕉粥对人的情绪产生积极的影响,能够减轻人体疲劳感,使人精神振奋,令人积极向上,充满喜悦。