芋头食用方法很多,最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟、芋头烧肉、或者是与玉米掺在一起煮粥,今天小编给大家推荐的就是芋头玉米糁粥,粥中夹杂着芋头与玉米的香味,保证让你胃口大开哦。
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷
健脾益胃、润肠通便、抗衰美容
一般人群皆可食用
1玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。
2锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。
1芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。
2玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。
3芋头玉米糁粥此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。